【星級健身教練】陳志健白飯加雞肉 操3分鐘爆肌 (23:40)

文章日期:2018年7月17日

陳志健(Otto)是不少藝人的私人健身教練,早前被健康產品睇中,邀請擔任代言人。廣告拍攝前,Otto一直忙於為電視劇《鐵探》及《解決師》開工,但訓練有素的他,埋位前只是自隊兩個白飯加白烚雞肉,再做兩、三分鐘滾輪操肌,已經狀態十足。

Otto這兩年一直堅持拍劇和健身取得平衡,不論開工幾早或幾夜,都堅持每日健身,他說:「有時為遷就工作,會晨早起身或是收工後回家操,最早試過4點起身做一小時健身再開工,加上教學生時,會同他們一起操,所以每日都可以保持一定運動量。」

對於不少人覺得健身時要戒澱粉不能食飯,但在他健身的理念中不太認同;特別是一些身形本身偏瘦﹑肌肉不足的人,認為可以食飯再配合合適的動作,才可達至健身放果,他更強調近年不少人健身追求都是健康美,並不是參加健身選美,所以不一定要練爆肌,反而要視乎個人體格比例,操出合適的肌肉才好看。

(即時娛樂)

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