曾幾何時體重高達180磅、經常俾人叫「肥龍」的師兄劉浩龍，較早前為籌備4月的演唱會，由1月27日開始，跟教練減肥健身，每天跑步八公里，再加一小時的健身練習，三個月後以弗爆身形登上個唱舞台。
師兄出名為食，身邊人一致認為他完show後，便會打回「圓」形，結果剛好相反，他說：「當時我收到攝影師兼老友Sunny Lau的留言，問我有沒有興趣影『寫真』，要剝衫，好在我知道他有老婆、家中又有一個可愛小朋友，否則，真的會誤會，哈哈！」Sunny認為師兄沒理由收埋自己的body，應該將成果公諸同好。
持續運動已有半年 ，師兄間中社交平台貼運動照片，亦因此間接鼓勵了身邊的朋友，開始跟他一起做運動：「雖然到現時為止，我已經減了四十多磅，但我跟教練健身，不是為了變大隻佬，反而想感染身邊人關注自己健康，既然我都得，點解你唔可以？正如我教練說，我這套健身的規格，只屬『輕量級』，我不用戒油戒鹽，即使要食雞胸蛋白，我會花點心思烹調，令這些健身餐更添美味，一般人都會認為運動是一件苦事，但在我而言，我會努力從中找到樂趣，而令我最開心，是我這份堅持，真的影響了身體朋友、甚至粉絲，跟我一起做運動。」
為了相片效果更佳，在拍攝前一星期，師兄遵照教練吩咐，連續六天只吃雞胸肉和蛋白，到第七天，每隔一個小時食一碗白飯和蕃薯，由於食得太飽，晚上失眠兼胃痛，算是這個減肥計劃中，唯一最難受的一天。
