消脂不單靠有氧運動 鍛煉肌肉 衝破減肥樽頸位

【明報專訊】昨天元宵過後，農曆新年話咁快就結束了。新春十多天大家可能都吃得肚滿腸肥，多吃少動，隨時養出一身肥膏。唔想「士啤呔」纏身，最佳方法自然是做運動減磅。但做哪些運動消脂成效最高？是否keep住日日做有氧運動就得？運動前後要禁食嗎？今次找來註冊物理治療師與營養師，聯手解答大家的減肥疑問。