「瑜伽王」倒立 練勻全身肌肉 高血壓、眼疾病患不宜

【明報專訊】近年在IG上，不時有人上載倒立相，頭倒立、手倒立等不同難度動作都有，姿勢優美又顯出肌肉力量，令人忍不住送上「大拇指」讚好。雖然一般人做倒立的時間不會太長，十數秒至一分鐘不等，但基本上已可練上全身肌力；只是練倒立有一定風險，並非人人適宜。今次訪問瑜伽導師、註冊物理治療師及專家教授，全面講解。