【明報專訊】能量飲品其實可以自製，而且更健康。註冊營養師冼雯菁推介的「彩虹水果梳打特飲」，當中水果含有天然果糖、抗氧化物質和纖維。很多研究指出，腦部健康和腸道健康有密切關係。而冰凍的有氣梳打水，既有提神的感覺，又可補充水分。彩虹水果梳打特飲材料：蘋果粒、芒果粒、橙粒、青檸塊各少許、冰凍無糖梳打水1罐做法：所有材料倒進杯中即可[健康]
