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食得smart:「正念」慢吃 聆聽飽肚信號

文章日期:2024年01月15日

【明報專訊】都市人生活節奏急促,注意力經常在工作或電子屏幕上,或許令飲食變成一種無意識行為,例如吃飯的同時在做其他事情,或在數分鐘內草草解決一餐,可謂食不知味。


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