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好zone動:放鬆前臂肌肉防手肘痛
好zone動:放鬆前臂肌肉防手肘痛
文章日期:2024年11月11日
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(亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)提供)
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【明報專訊】提到手肘痛,許多人會聯想到網球肘或高爾夫球肘。其實,兩者主要成因都是前臂肌肉過度使用,導致肌肉緊繃甚至發炎。
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高爾夫球肘
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