暢行氣機：按穴摩腹 刺激胃腸蠕動助消化

【明報專訊】胃痞患者需要注意調暢情志，鬆弛減壓，尤其是在進食時及進食後保持心情愉快輕鬆，不做緊張刺激的事情，勿邊用餐邊用手機。吃飯後宜作輕鬆的活動，以暢行氣機幫助消化。容易胃氣脹者可選擇在用餐後散步20至30分鐘，或以右上左下方式打圈摩腹，可刺激胃腸蠕動改善消化功能。