姿治通鑑：選對運動 改善肌少症

【明報專訊】30歲後，肌肉每年大約會流失1%。女性進入更年期後，肌肉流失的速度還會進一步加快。肌少症不僅影響日常活動，還會使長者容易跌倒，增加骨折的風險。不時遇到病人、親友提及對於肌少症的擔憂，有些人希望找到解決方法，而另一些則感到困惑，因為他們已經有運動習慣，但卻未能改善肌少症。