運動+針灸+食療 補氣強筋骨 養好脾肝腎 免做「軟腳蟹」

【明報專訊】俗語說「人老腿先衰」。隨年齡增長，不少人首先感覺改變是下肢沒以前那麼強壯有力，在跑步、行走時容易腰膝痠痛，久坐後站起時愈來愈費勁，睡覺時小腿容易抽筋，這些都是下肢功能逐漸衰退警號。臀部、大腿和小腿肌肉流失，膝關節軟骨減少，肌腱及韌帶強度降低，血液循環不良，加上舊傷、罹患慢性疾病等因素，都會影響下肢功能變差，容易出現關節炎、勞損、乏力等問題。