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「瘦」從口入：節食斷食易反彈 識食減肥最有效
文章日期：2022年03月29日
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用餐時，先吃蔬菜增飽肚感，可避免過量進食其他食物。（e-anjei@iStockphoto）
高GI食物如白飯，會加速血糖上升，容易引起飢餓感，變相刺激食慾。（Koshiro Kiyota@iStockphoto）
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【明報專訊】節食、斷食，甚至絕食都試過，為何大肚腩不離不棄？
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每日明報-副刊
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