【明報專訊】4月踏入尾聲，天氣愈來愈熱，山藝教練Sky指走入山野時應帶備充足食水。以今次登聶高信山的路段為例，大部分無遮無掩，除了要做足防曬，每人應要帶1.5至2公升的食水，當中可包括運動飲品，補充電解質。 如要讀取全文，請按此登入。
