【明報專訊】連續多日農曆新年假期，孩子隨時「樂而忘睡」玩至半夜，導致精神不佳。在中醫角度，晚上11時至凌晨1時、凌晨1時至3時，分別是膽經及肝經，而肝和膽是相表裏，會相互影響，所以這兩段時間一定要休息，讓肝得到充足休養。潘咨遐說：「熬夜會令原本需要休息的肝需加時工作，久而久之就會造成傷害。而五臟相生相息，如肝臟受傷，會產生連環效應，影響其他臟腑。」
想幫助小孩改善精神，潘咨遐建議按4個穴位，每個穴位可按5分鐘：（見圖）
[Happy PaMa 教得樂 第279期]
【明報專訊】連續多日農曆新年假期，孩子隨時「樂而忘睡」玩至半夜，導致精神不佳。在中醫角度，晚上11時至凌晨1時、凌晨1時至3時，分別是膽經及肝經，而肝和膽是相表裏，會相互影響，所以這兩段時間一定要休息，讓肝得到充足休養。潘咨遐說：「熬夜會令原本需要休息的肝需加時工作，久而久之就會造成傷害。而五臟相生相息，如肝臟受傷，會產生連環效應，影響其他臟腑。」
想幫助小孩改善精神，潘咨遐建議按4個穴位，每個穴位可按5分鐘：（見圖）
[Happy PaMa 教得樂 第279期]
相關字詞﹕每日明報-Happy Pa Ma
