童途有「理」：家居健身室

【明報專訊】受疫情影響，不少家長和幼兒常困家中，極少外出。其實，除了要注意個人衛生外，保持適當運動亦同樣重要。世界衛生組織指出，兒童及青少年應每天做最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動。恆常體能活動能促進肌肉及骨骼生長、發展動作技能、預防肥胖症、改善情緒及紓緩壓力等。