網樂天地:打得好是本分?輸了沒天分?

文章日期:2024年09月24日

【明報專訊】眾所周知,香港孩子學習壓力大, 除了學業壓力之外,最近在一個網球教練的研討會上,有教練分享他其中一個學員的例子,打球也有很大壓力。教練說那個孩子付出很多時間練習,很勤力,想在網球比賽上奪得更好的成績,但是孩子對自我要求很高,每逢打不中教練設定的目標他就會不停自責,罵自己「無用」, 教練安慰他不用過於急躁,他卻聽不入耳,而他打中目標時教練稱讚他,但他回應說這是「應分」的,不需要稱讚。教練十分懊惱,不知道怎樣幫這個孩子,因為教練知道他壓力太大,對場上表現沒有幫助,反而會摧毁這個孩子的網球道路,產生反效果。

忘記失分 專注面前

費達拿(Roger Federer)共贏得20個大滿貫冠軍,連續237周世界排名第一,絕對是世上其中一名最佳的網球王者!早前他於美國Dartmouth College獲頒榮譽博士學位後演說,分享自己網球生涯所獲得的人生領悟。他提及職業生涯遭遇過不少敗仗,參與1526場單打比賽中,即使勝率近乎八成,但得分率也只有54%。換句話說,即使是世界排名前列的球手,他們贏的分數也只不過一半多些。當你平均每一分鐘就輸一分的時候,你就要學會不糾結於每一球,你要教曉自己,即使犯錯了,這只是一分而已。當你正在打那一分的時候,必須看待成世界上最重要的事情,過去的只不過是過去,只不過是一分而已,當它在你後面時,它就在你後面。這種心態真的很重要,因為它能讓你全身心投入到下一個點和下下一個點,讓之後的工作保持強度、清晰度和專注度。成為克服困難的高手,是比賽場上致勝的關鍵。

毅力自律皆天賦

費達拿提及打球不費吹灰之力之說,其實他要付出很多的努力,才能夠達到看上去好像很輕鬆的狀態。作為天王級球員,費達拿不會跟你說,你只要努力就可以成功,他明白到天賦的確很重要,但他卻認為天賦有很廣泛的定義。

在大多數時候,它所指的不是擁有一種天賦,是擁有毅力。在網球中,一個出色的正手和驚人的拍頭速度可以被稱為天賦,但在網球生涯中一如日常生活,能夠自律其實是一種天賦,保持耐性也是如此。甚至乎,你能相信自己,也是一種天賦。你學懂擁抱過程、愛上過程,也是一種天賦。當你能夠管理好自己的生活,都可以是天賦。

事實上,一場比賽、一個賽季、一份工作,不如意的事情十常八九,有時你會在比賽中輸掉一分,又或考試分數未如理想,考不到心儀的學校,人生就像坐過山車,起起伏伏,低落時自然會懷疑自己,自怨自艾。無論是學習上,運動或其他競技場上,希望家長都能夠給子女多一點犯錯的空間,不要因考不好一個試或輸掉一場比賽,就標籤自己的孩子沒天分,因為世界上最優秀的人之所以是最優秀,並不是因為他們每分必勝,而是因為他們屢敗屢戰,並學會如何應對,慢慢步向成功。

文:謝昫光

作者簡介:專業網球評述員,香港網球總會教練導師,資深網球教練。着重網球員的身心發展,相信透過小型網球比賽訓練,能提升小童的手眼協調、情緒管理及獨立思考能力。

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[Happy PaMa 教得樂 第520期]

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