【明報專訊】我們常說希望孩子能夠認識和表達各種情緒，其實成年人也一樣有需要認識如何表達情緒，特別是為人父母，當你明白自己為何在某些情况下出現某種情緒時，便可改變自己的管教方法，改善親子關係。註冊社工陳顯庭（Rio）舉例，「當你放工回家見到女兒在梳化上蹦蹦跳跳，便憤怒地對她破口大罵，原因只是覺得女兒很頑皮。其實跳梳化並不是什麼大件事，未至於需要如此咆哮責備，這樣做既幫不到小朋友，又影響親子關係。但若你認識了情緒出現的因由，知道是因為自己工作壓力太大，回家後才會那麼容易被『撻着』，便會想辦法幫助自己，保持冷靜或教孩子一同學習深呼吸來處理憤怒情緒」。
