林芊多（Coffee）的瑜伽教室去到第5集，之前Coffee教大家手﹑背﹑腰腹及臀部，今集終於示範腳部的動作，Coffee表示要留意大家腳型，如屬肌肉型，要多拉筋和按摩；如屬脂肪型，就可以跟住做以下腳部動作，當然肌肉型的人也可以跟著做。
第1個動作；先打開雙腳，膝蓋斜向出面，然後將膝蓋慢慢向下，做10下。
第2個動作：將右腳放前，左腳放後面，雙腳伸直，然後升起雙手，慢慢向下90度，雙手觸碰瑜伽墊，再升上來，2邊各做5次。
第3個動作：前腳屈曲90度，維持10個呼吸，跟住換腳再做。
林芊多（Coffee）的瑜伽教室去到第5集，之前Coffee教大家手﹑背﹑腰腹及臀部，今集終於示範腳部的動作，Coffee表示要留意大家腳型，如屬肌肉型，要多拉筋和按摩；如屬脂肪型，就可以跟住做以下腳部動作，當然肌肉型的人也可以跟著做。
第1個動作；先打開雙腳，膝蓋斜向出面，然後將膝蓋慢慢向下，做10下。
第2個動作：將右腳放前，左腳放後面，雙腳伸直，然後升起雙手，慢慢向下90度，雙手觸碰瑜伽墊，再升上來，2邊各做5次。
第3個動作：前腳屈曲90度，維持10個呼吸，跟住換腳再做。
