郭子豪曾參加健美比賽兼奪得冠軍，近日他獲邀示範一套「去痛8式Bye Bye操」，鼓勵生活緊張又忙碌的都市人放鬆身心，並養成定期運動的習慣。這套「去痛8式Bye Bye操」包括伸展動作、運動拉筋帶運用、肌肉訓練動作及帶氧運動，有助預防或改善一些常見都市痛症，如媽媽手、五十肩、腰酸背痛等，拉筋動作簡單，男女老幼、上班族、宅家族都適合做。
郭子豪說：「運動量不足，身體的筋腱較易繃緊。伸展動作能令肌肉有適當刺激，同時放鬆筋骨，亦有助紓緩壓力。肌肉訓練動作能強健體魄，增加肌肉及增進骨質密度。」他稱帶氧運動有助釋放安多酚，能增強免疫系統，有助保持身心健康。
