方力申（Alex）連日來在社交網分享「抗疫大大力」精神，並透露減肥方法，不過由於受第4波疫情影響，Alex今次用「臨急抱佛腳」減磅方法，除了運動外，最主要靠飲食方式，他在Instagram寫道：「其實今次拍攝，不是我歷來體脂最低的一次，也不是我最大隻的一次，但絕對是我減得最輕鬆的一次。講個秘密給你們知，拍攝前一個月我才開始減，一星期gym一兩次，游泳三﹑四次，我還沒有去跑過步燒脂，到了後段亦因疫情第四波影響訓練，所以我更要歸功於飲食方式。」
Alex用了間歇斷食方法減磅，每天只吃一餐，他選了只吃晚餐，再加上生酮飲食，但戒吃水果﹑喝無糖飲品或零卡路里汽水﹑戒酒等，最後他在1個月內減掉6.7kg（逾14磅），Alex表示間歇性斷食要循序漸進，需要3至10天適應，過程中會出現怕冷﹑頭痛及易疲倦狀况，要服用supplement改善。
