曾是女子組合「星座少女」成員的黃寶瑤，一直追尋演藝夢，3年前報名參加電影《我要做特務》女主角海選，不但擊敗數千對手獲選做女一，更同時獻唱電影主題曲《習慣孤單》。早前黃寶瑤為歌曲拍攝MV，負責操刀的女導演提出加入一場浸浴戲以加強效果，並清場拍攝好讓她安心；黃寶瑤亦做足打底工夫，豁出去投入演出。浸在浴缸半小時，黃寶瑤發覺自己愈拍愈熱，而且出現標汗情況，原來是工作人員不停加熱水以防她冷親，感覺儼如在浸溫泉。
《習慣孤單》被網民喻為活在當下的代言曲，因為歌名如反映疫情下致人與人之間保持距離，只能孤單留在家中，但歌曲監製兼作曲人李煥明表示，最初是單純地為《我》片女主角度身訂做一首寂寞心曲，因她選擇追尋做特務的夢想，一切行蹤不可對人透露半句，獨自承受寂寞而必須《習慣孤單》，便與另一位作曲人Dominic Kwok一起創作旋律。
