姜皓文獲得「香港健美金像獎─十大健美名人」，他感到榮幸：「好開心自己喺健美同運動，可以相提並論，愛上運動全靠發哥（周潤發），有一次開工見到發哥，問佢日後我可唔可以好似佢咁好身型，發哥話可以。」
自從發哥帶他行山和跑步，漸漸愛上運動並養成習慣，堅持超過10年，他有一種體悟：「我覺得運動可以改變一個人磁場，比較開心同正氣，我會繼續堅持去做運動。」
除了運動，飲食節制十分重要，姜皓文感謝太太監管，他表示：「直至到今時今日，屋企煮飯都喺無油、無鹽、無糖，辛苦太太。除咗開工可能會食多少少嘢，屋企都喺以清淡為主。」
姜皓文表示健康十分重要：「我2歲開始有嚴重哮喘，自從跑步後，近8年無噴過哮喘藥，我覺得已經戒咗，我會堅持跑步，跑到自己跑唔到為止。」姜皓文向來怕自己應付不到馬拉松，不敢去嘗試，最近開始計劃參加，他希望靠自己力量，去感染身邊人。
