【明報專訊】˙購物前先把想買的物品詳細列出，分析它是「想要」、「需要」或是「絕對需要」，釐清只買「絕對需要」，刪除「想要」的商品
˙遇上商品引誘時，告訴自己一周後再考慮，立即離開現場，延遲想要的欲望
˙學習增加金錢敏感度與財務管理，減低衝動購物
˙ 不重複購買相同或類似產品
˙ 避免在節日推廣或大減價時逛商店
˙ 只帶足夠日常生活的現金金額出門
˙若無法控制使用信用卡，將卡交親友保管或索性取消信用卡
˙請家人或親友陪伴逛街，勸阻你的購物衝動
˙培養有意義的興趣和活動，轉移注意力，例如運動、看書、聽音樂、做家務、向人傾訴等，取代衝動購物的行為
資料來源：精神科專科醫生黃宗顯、臨牀心理學家朱嘉麗
