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後記:身體現警號 練跑重整人生

文章日期:2019年12月17日

【明報專訊】Bonnie現居於英國,這次抓到她面訪,有點兒像在夾縫中捉迷藏,在會與會之間抓住她時,她卻沒給人半點趕頭趕命的感覺,反而是柔和地慢慢談。

這次她回港主要是出席11月時舉行的「社企民間高峰會」,之後便離港往日本,記者問,怎麼忙成這樣?答案卻很甜蜜:「我最近結了婚,這次不是開會,是和丈夫去旅行啊!過去6年都很忙,兩年前身體出現一些警號,我才懂得慢下來!」

Bonnie說鍛煉跑步是一個很重要的分享。她未到30歲,這麼年輕,但兩年前已腰痠背痛,於是她如創立社企一樣,定下跑步大計。「當你開始跑步,你可以每次先跑5公里,就算無任何跑步經驗,大部分人跑5公里都可以應付;開始後,就要定下隔天或3天跑一次,由這作起點,要訣是每星期加1公里,這樣子跑10幾星期或半年時間,你就可跑到半馬了。」

數月前,她在英國成功跑完半馬賽,非常高興。她住倫敦北部,每周都會在附近的湖邊跑。最重要的其實不是在百忙中仍去跑步,而是善用和留住自己的時間,從忙亂的工作和滑手機中,擠出享受運動的時間。

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