國際親子台:暑假是家長大敵?

文章日期:2024年08月27日

【明報專訊】暑期差不多結束了,這個夏天大家過得如何?孩子放暑假,家長「如臨大敵」這說法不足為過。孩子留家太久,可以跟他們玩的節目,已消耗得差不多,連帶耐性也如是。到底該如何安排暑假,每個家庭都有各自的答案,對雙職家庭或支援不多的父母來說,讓孩子參加全天候的興趣班,似乎是最佳選擇。

但近年就有研究報告出爐,表示當小朋友的暑假愈被正式活動排滿,小朋友愈大機率出現負面情緒及行為,連帶親子關係也會受到影響。原因是,暑假在孩子心目中應是放鬆,被充塞了活動,既打擾孩子的假期,也沒有增加親子時間。若所報的課堂當中,加入了要求有「表現」這一項,小朋友更是倍感壓力。

這情况在年紀愈小的孩子身上,愈多出現狀况。對幼稚園或初小的孩子來說,也許不排滿他們的時間表,我們反而過得更輕鬆。當然,小朋友完全不參加興趣班,似乎是天方夜譚。那我們集中看看,如何平衡我們與孩子之間的壓力與快樂指數。

報讀興趣班 先聽孩子意見

首先是,在決定暑假如何運用時,可以先來一個小小的家庭會議,讓小朋友有機會發表意見,說說自己喜歡做什麼、最渴望有哪項「節目」;孩子可以參與決定上哪一個,以及多少個興趣班。當然,不止小朋友可以表達意見,我們也可以。意思是,我們不需要犧牲自己的精神狀况,勉強一個興趣班也不報名。只需要確保,孩子也有選擇及參與的機會;然後,找出大家都可以接受的方案。這樣,孩才會真正樂在自己有份決定的暑期活動中,而不是被迫參加。當然,在家庭會議中的決定,我們就要說到做到。

自由玩樂助減壓 培養社交能力

其次是,每天讓孩子有自由玩樂(free play)的時間,他們的行為與心理狀况就會變得愈來愈好。這方法比帶孩子做任何行為治療更直接見效,當小朋友每天有自由時間,焦慮、壓力與過度活躍的反應,都會得到大大改善。同時,親子關係也會更佳。小朋友自由玩樂的時間愈多(打電子遊戲機除外),自我調節情緒能力就會愈高,連帶他的學習能力與社交能力也有正面影響。

當小朋友進入放鬆狀態,專注玩樂,自然不會做不合理的事情來爭取關注。自由玩樂時,小朋友需要運用自己的創意設計遊戲,有些時候更要跟其他小朋友(或兄弟姊妹)講解如何遊戲。於是在不知不覺中,這個「活動」就成了小朋友領導能力、語言能力與創造力的天然訓練場。

親子的藝術,從不在於多。跟繪畫中的留白手法一樣,我們愈放手,孩子學得愈多愈好,希望大家都能好好享受每個假期。

文:Hello Bonnie

作者簡介:修讀國際關係,成為兩女之母後變身3職媽媽,在小助教鞭策下,完成兒童與家庭教育碩士,仍繼續在工作、讀書及湊女角色中努力掙扎。網誌:FB.com/hellobonniemami

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[Happy PaMa 教得樂 第516期]

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