洪永城太太梁諾妍（Inez）主持J2新節目《意外步出》今晚播出 ，她以隊長身分帶領隊員杜穎珊（Sandy）、馮子亮（Liam）、施焯日（Arthur），為觀眾解決城市或郊外會遇到的危機，分享求生技能。
今晚Inez會同3位學員坐船出海，其中Liam原來不懂游水，Sandy聲稱當過救生員。抽筋在水上活動常出現，Inez教隊員一招水中拉筋自救法。接著講解遇溺課題時，各人目光投向Liam，順理成章他成為最佳「示範」對象。Liam先後被救生圈及拯溺示範「救」過上船，Inez話拯溺重點是「托顎」及「頂背」，避免造成「雙溺」。最後一課是3位學員，將上集教的人工呼吸學以致用。Liam連戲繼續扮演傷員，成為Arthur及Sandy施救對象。最後隊長Inez看不過眼隊員的錯誤示範，怕教壞觀眾，決定親自上陣。人妻Inez的熒幕「初吻」落在Sandy嘴上，她示範正確人工呼吸方法及注意事項。
