2025-04-08 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】不少人都會因為不夠錢用而感到煩惱。有網上調查就發現，70%的澳洲人、70%的美國人、57%的德國人、63%的英國人、73%的墨西哥人和49%的新加坡人都感到經濟壓力。香港樂施會2024年的調查報告亦指出，香港有大約20%的人口生活在貧窮線下。以3人家庭為例，貧窮家庭一個月的收入約為19,500元。在生活成本不低的香港，3個人要用2萬元應付衣食住行的開支，實在做什麼也要「計過度過」﹗
2025-03-25 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】如果你有超過一個孩子，相信很明白子女之間難免會爭玩具、爭文具、爭食物、爭位置、爭做決定、爭家長的關注。他們有時會爭得面紅耳熱、氣急敗壞，有時甚至會口出惡言、動手動腳。
2025-03-11 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】同理心對孩子的社交和行為發展十分重要。同理心較強的孩子，對同儕會更和善、更願意伸出援手，亦較少出現暴力、欺凌等問題行為。擁有同理心的孩子能夠從別人的角度出發，理解別人的心情和想法。
2025-02-25 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】上回提及，我們當下的戀愛關係可能會反映出我們年幼時與父母的互動。那麼，我們當下的親子關係，又能否反映出我們年幼時與父母的互動呢？英國心理治療師Philippa Perry認為，父母在對待自己的子女時，有時會不自覺地回想起年幼時的自己。大家看看以下例子：
2025-02-11 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】婚姻關係是戀愛關係的一種。以下3種類型，哪種最能形容戀愛中的你呢？
2025-01-28 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】每個人都有生氣的時候。當我們生氣時，感覺就像火山爆發一樣。我們可能會感到體溫上升、心跳加快、面紅耳熱，很想大叫大嚷，甚至想毁壞東西、推人打人。背後原因，是因為我們的身體突然充滿「壓力荷爾蒙」，所以出現 「戰鬥」或「逃跑」的生理反應。
2025-01-14 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】夫婦溝通總是兩個人的事。美國心理學家Paul Watzlawick就說過：One cannot not communicate。意思即是，我們難以停止溝通，因為我們的每一個動作、每一句話語，都會被別人演繹為某種意思，都會為別人帶來影響。就算我們在衝突中保持沉默，別人可能認為我們是「生氣了」、「放棄了」、「忍耐了」或「體諒了」。至於伴侶會如何演繹對方的一言一語、一舉一動，很可能和雙方現有的關係有關：大家關係較好，伴侶會傾向正面演繹另一半的溝通模式（如：「老公沒有出聲回應，是在忍氣吞聲。」）；相反，大家關係較差，伴侶則會傾向負面演繹對方的溝通模式（如：「老公沒有出聲回應，是故意『黑面』令我難受！」）。
2024-12-31 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】（上回重溫：https://link.mingpao.com/83494.htm）
2024-12-17 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】「蔑視」是指故意說一些令伴侶難堪的話，或故意讓伴侶感到不受重視、不受尊重。「蔑視」的解藥就是讚美，通過欣賞伴侶，讓伴侶感到自豪和尊重。不過，讚美伴侶也講究技巧，試比較以下4種讚美方式：
2024-12-03 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】正所謂「相見好，同住難」。兩個人結婚後一起居住，總有「看不慣」對方的時候。怎樣表達自己的不滿才更有效呢？試比較以下兩種表達方式：
2024-11-19 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】美國婚姻大師John Gottman綜合多年的研究結果和臨牀經驗，發現4種特別負面的婚姻互動方式，包括攻擊、蔑視、自衛和漠視。研究顯示，夫婦之間愈經常出現這些負面互動，他們對婚姻的滿足感就愈低，離婚率則愈高。
2024-11-05 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】不是每個人都想結婚，亦並非每個人都想談戀愛。但得到美滿的婚姻或戀愛關係，是很多人夢寐以求的事。事實上，正面的婚姻或戀愛關係，對個人的身體和精神健康都有正面影響！更有趣的是，在父母融洽婚姻關係下長大的孩子，不但情緒更穩定，亦更懂得與同儕建立關係。
2024-10-22 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】孩子有沒有問過你：「小鳥為什麼會飛？」孩子天真無邪的問題，其實是在探索世界。大自然充滿了孩子可以探索和學習的無限可能，家長想孩子更有好奇心，愛上科學探究嗎？有學者就提出「貓頭鷹（O.W.L.）」框架，引導孩子透過觀察、比較和探索，激發好奇心來解決問題，有助培養孩子樂於嘗試，愛上科學。
2024-10-08 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】生命中，無論是對個人還是家庭，挑戰和困難都是不可避免的。英國威爾斯王妃凱特本年初公布患癌，一家大受打擊；經過9個月的「閉關治療」，凱特在上月發布影片（bit.ly/3TWKtmy），表示自己已經康復。凱特在影片中分享自己和家人在逆境中的成長過程，提供了一個寶貴的範例，家庭的力量、堅韌的精神和對生命的感恩，如何在生活的困境中陪伴孩子一起成長。
2024-09-24 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】教育局推動的《4Rs精神健康約章》指出足夠休息（Rest）、適時放鬆（Relaxation）、良好人際關係（Relationship）和抗逆力（Resilience），符合美國哈佛大學發展兒童中心（Center on the Developing Child）的建議，照顧者宜為孩子「減外壓、加技能、強連結」，使孩子達成3Hs——Happy（愉快）、Healthy（健康）及Harmonious（和諧）。上回我們已就足夠休息、適時放鬆、良好人際關係3方面作分享，今回進一步分享有關抗逆力的發展。
2024-09-10 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】電視劇《反起跑線聯盟2》伴隨暑期完結，劇中的冼老師（朱茵飾）為人嚴謹，對學生行為品德要求高，同時對正字亦「最」執著（詳見bit.ly/3MuRQ0r），雖未至於令所有人反感，但不少家長都感到「怕怕」。其實家長除了希望孩子「學業進步」外，相信也希望孩子有Happy（愉快）、Healthy（健康）和Harmonious（和諧）的「3Hs」生活。教育局在新學年全面推動《4Rs精神健康約章》，目的是推廣有足夠休息（Rest）、適時放鬆（Relaxation）、良好人際關係（Relationship）和抗逆力（Resilience）。4Rs符合美國哈佛大學發展中兒童中心（Center on the Developing Child）的建議，照顧者宜為孩子減少外在壓力，加強孩子自身的「核心」技能，並強化與孩子的關係（即「減外壓、加技能、強連結」），因此4Rs實為家長達成3Hs心願的契機。
2024-08-27 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】家長湊孩子有遇過「trouble」嗎？所謂「trouble two（或 terrible two），即兩歲「可怕叛逆期」，常被用來形容幼兒在兩歲左右時期出現的一系列行為挑戰，包括頻繁的情緒爆發、抗拒父母要求、強烈的獨立和自我意識等。「叛逆期」通常會從兩歲左右開始，持續到3歲甚至4歲——其間孩子行為挑戰逐漸減少，隨着語言能力和自我調節能力的提高，情緒和行為逐漸穩定。
2024-08-13 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】上回我們跟大家提及「語言智能、邏輯．數學智能、音樂智能、身體．動覺智能」4種多元智能（重溫：https://shorturl.at/8AJF7），今回再分享其餘4種。
2024-07-30 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】父母支持孩子的成長，培養才能，幫助他們成為全面發展的個體。早在40年前，美國哈佛大學發展心理學家加德納（Howard Gardner）認為孩子的智力並非「單一、統一」的能力，而擁有「多元智能」（multiple intelligences），每種智力代表不同的信息處理方式。當中包括8種智能：語言、邏輯‧數學、音樂、身體‧動覺、空間、人際、自我認知、自然，今期先介紹4種。
2024-07-16 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】上回提及「天生我材必有用」，家長除了內在潛力、性格強項、成功期望三方面信念，實踐也相當重要。父母在發掘和培育孩子的才能方面的確扮演着關鍵角色，助發展出屬於每個孩子的獨特才能。
