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運動+針灸+食療  補氣強筋骨  養好脾肝腎 免做「軟腳蟹」

運動+針灸+食療 補氣強筋骨 養好脾肝腎 免做「軟腳蟹」

2021-07-26

【明報專訊】俗語說「人老腿先衰」。隨年齡增長,不少人首先感覺改變是下肢沒以前那麼強壯有力,在跑步、行走時容易腰膝痠痛,久...

知多啲:按穴改善腿抽筋  耍太極練平衡

知多啲:按穴改善腿抽筋 耍太極練平衡

2021-07-26

【明報專訊】針灸及推拿手法治療,對調暢氣血、改善臟腑功能亦有幫助。...

煮得smart:低卡芋絲  腸胃清道夫

煮得smart:低卡芋絲 腸胃清道夫

2021-07-26

【明報專訊】芋絲(shirataki或konnyaku noodle)來自蒟蒻(konjac,或稱魔芋),屬五穀類,主要...

養生帖:帶下病 睇色辨體質

2021-07-26

【明報專訊】帶下本不是病。正常情况下,女性陰道有小量透明無臭味的分泌物,以潤滑保護陰道的黏膜。帶下病一般指帶下量明顯增多...

星期日文學‧黃宏發:查典烹字成日常,也無風雨也無晴

星期日文學‧黃宏發:查典烹字成日常,也無風雨也無晴

2021-07-25

【明報專訊】1997年6月28日,英治時代「末代立法局主席」黃宏發在王冠寶座上吭聲宣讀《告別議案》:「本局休會,待續無期...

{水果啤達人}盧梏達 港產水果釀啤酒 為本地農作升呢

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2021-07-25

【明報專訊】馬屎埔村收地多年,日前村民遷出限期終屆滿,馬寶寶社區農場結束營業,香港又少一條農村,本地農產品又少一個途徑賣...

料理分子:了解食材 吃得安全 「全知」迷你漢堡

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2021-07-25

【明報專訊】站在陽台發呆,陽光特別猛烈,熱氣撲面,住在新北市這條熱鬧大街旁的小巷平房已經大半年,漸漸習慣早上機車的發動聲...

綠色生活:自製苔蘚森林 微觀奇妙生命力

綠色生活:自製苔蘚森林 微觀奇妙生命力

2021-07-25

【明報專訊】未了解苔蘚植物之前,記者在户外沒留意它們的存在,因為它們長得矮小,不會開花,葉又沒有特別。但苔蘚原來很厲害,...

ways of seeing:電影繞個圈 迎放映新常態

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2021-07-25

【明報專訊】《時代革命》團隊悉數匿名,僅寫周冠威之名,他受訪問時說除了是肩負責任,也為出面接洽發行,參加影展等實務。沒錯...

街知巷聞:木訥都市巨人 變電站開拓科幻想像

街知巷聞:木訥都市巨人 變電站開拓科幻想像

2021-07-25

【明報專訊】法國藝術家Théodora Barat於今年春天到訪香港,被一座座形似工廠、神秘森然的建築物吸引,花了7個星...

流水舍【故事十一】:理性與衝動之間 中產和理非 吸收 演化

流水舍【故事十一】:理性與衝動之間 中產和理非 吸收 演化

2021-07-25

【明報專訊】與D見面,模樣相當溫文。他拋出身上的標籤「中產」、「理性」、「愛分析」,跟眼前形象亦很相符,不過我們聽到後來...

星期日現場:兩地書

星期日現場:兩地書

2021-07-25

【明報專訊】編按:支聯會副主席鄒幸彤被捕還押,支聯會早前宣布遣散所有職員,並有半數委員辭任。本刊早前刊出鄒幸彤身處內地的...

沮喪的人類看過來

2021-07-25

【明報專訊】東京奧運延期年半開幕,明明已是2021但仍然叫2020年東京奧運會,以不符的時間標註記錄新冠疫情的在席。開幕...

奧運的平實與浪漫

奧運的平實與浪漫

2021-07-25

【明報專訊】史上可有更寒愴冷清的奧運開幕禮?東京奧運會自願或無奈地走樸素路線,有人會欣賞其庶民清新,有人則會譏之格局太小...

周日話題:鄭州雨災的啟示

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2021-07-25

【明報專訊】河南鄭州雨災還未完全過去,提筆時又看到山西臨汾山洪暴發,另一邊廂,颱風「煙花」挾大量水氣逼近華東,其環流直徑...

周日話題:兩條腿走路有罪,請先忍耐一下

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2021-07-25

【明報專訊】波蘭南部的Auschwitz集中營(奧斯威辛),是德國納粹期間規模最大的猶太人集中營。裏面有一個倖存者,囚犯...

周日話題:7.21兩周年 反思異見中的異見

2021-07-25

【明報專訊】適逢7.21兩周年,想起關於「黨鐵」的兩宗小事。...

運動game迎戰盛事 「親臨」東奧場館 搞鬼競技

運動game迎戰盛事 「親臨」東奧場館 搞鬼競技

2021-07-24

【明報專訊】東京奧運幾經波折下終於正式展開,為了投入4年一度世界盛事,當然要邊睇直播、邊玩奧運主題或不同的運動遊戲。今次...

Switch運動遊戲推介:一家大小闖關卡 跑跳甩走脂肪

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2021-07-24

【明報專訊】Switch在2019年推出的RingFit風靡全球,不少人為這個健身環而購入Switch,大玩遊戲之餘又可...

標配:防UV防霧塗層 泳鏡選鏡片顏色 先看環境

標配:防UV防霧塗層 泳鏡選鏡片顏色 先看環境

2021-07-24

【明報專訊】夏日焫焫焫焫焫焫着,想必不少人會趁機行下水禮。無論是在游泳池還是海灘暢泳,一副能保護眼睛,讓人在水中保持清晰...

專家之言:醫生:海水致眼乾 淡水致水腫

專家之言:醫生:海水致眼乾 淡水致水腫

2021-07-24

【明報專訊】泳鏡非戴不可嗎?不戴會有什麼問題?...

加強安全:鮮豔浮力袋助求救

加強安全:鮮豔浮力袋助求救

2021-07-24

【明報專訊】除了泳鏡,還有不少可加強泳手安全的游泳產品。比如Decathlon推出的開放水域浮力袋,在自由潛水或公開水域...

奧運玩樂企画(2)運動攀登 「蜘蛛俠」飛牆走壁 鬥智鬥力

奧運玩樂企画(2)運動攀登 「蜘蛛俠」飛牆走壁 鬥智鬥力

2021-07-23

【明報專訊】在今晚開幕的東京奧運,運動攀登首次列為正式項目。這項運動的好玩之處在於攀爬路線變化萬千,既考驗體能膽識,也挑...

邊度玩:牆區3級跳 挑戰極限忍者

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2021-07-23

【明報專訊】香港攀爬樂園(Hong Kong Climbing Park,HKCP)是擁有室內10米高牆的私人攀石場地,...

基本裝備:攀石鞋選稍緊 平底寬面適合新手

基本裝備:攀石鞋選稍緊 平底寬面適合新手

2021-07-23

【明報專訊】講到攀石裝備,又怎少得一雙合身的攀石鞋呢?登山用品店沙木尼店舖經理Sandy Chung表示,在攀石場租用鞋...