2025-04-21 BEAUTY & STYLE > FITNESS
【明報專訊】30歲後，肌肉每年大約會流失1%。女性進入更年期後，肌肉流失的速度還會進一步加快。肌少症不僅影響日常活動，還會使長者容易跌倒，增加骨折的風險。不時遇到病人、親友提及對於肌少症的擔憂，有些人希望找到解決方法，而另一些則感到困惑，因為他們已經有運動習慣，但卻未能改善肌少症。
2024-12-16 BEAUTY & STYLE > FITNESS
【明報專訊】近20年，癌症治療進入了一個新里程碑，無論是傳統化學治療或放射治療，還是標靶藥物或免疫療法，都取得了突破進展。病人除了積極治療、均衡飲食，適量、規律的運動在整個癌症治療過程中，扮演舉足輕重的角色。運動對第三、四期癌症患者及康復者尤為重要。
2024-10-01 FAMILY > PARENT-CHILD
【明報專訊】我小時候住在西貢鄉村，每天要步行大約10分鐘才到達村口乘車上學；途中會經小橋、石階、叢林等，每次颱風或大雨過後，上學時步行的那條小徑會變得滿目瘡痍，遍地樹葉及垃圾。
2024-09-30 CULTURE & LEISURE > CULTURE
【明報專訊】對於運動選擇，普遍認為，年輕可以跑跳碰，年長就適宜太極八段錦。然而，不少年過半百的哥哥姐姐仍然活力滿滿，勇於接受挑戰，希望透過運動增肌強身，甚至針對地緩解痛症、改善慢性病，提升人生下半場生活質素，因此愈來愈多長者到健身室操肌健身。
