2025-04-14 BEAUTY & STYLE > FITNESS
【明報專訊】許多跑友膝內側疼痛時，第一反應會認為是內側副韌帶（MCL）或半月板（meniscus）出問題。但實際上，這些疼痛未必是結構性損傷，可能是因訓練節奏不當或運動過量，引起肌腱及滑囊勞損。
2025-02-02 CULTURE & LEISURE > CULTURE
【明報專訊】2025年香港四徑超級挑戰（HK4TUC）在大年初一起步，中華基督教會基真小學（下稱基真）有班小學生看過紀錄片《香港四徑大步走》後，躍躍欲試，基真副校長吳金曉便組織了師生同行，更邀約了紀錄片中的跑手曾小強，一起逆走共長約8.3公里的鳳凰徑第一至二段，奔向被定為HK4TUC終點的梅窩碼頭。究竟這班小學生能否順利完成挑戰？
2024-09-30 CULTURE & LEISURE > CULTURE
【明報專訊】對於運動選擇，普遍認為，年輕可以跑跳碰，年長就適宜太極八段錦。然而，不少年過半百的哥哥姐姐仍然活力滿滿，勇於接受挑戰，希望透過運動增肌強身，甚至針對地緩解痛症、改善慢性病，提升人生下半場生活質素，因此愈來愈多長者到健身室操肌健身。
