靜觀男人心:學會脫下面具

文章日期:2018年3月5日

【明報專訊】常常聽人們說在工作世界要戴面具,不能以真面目示人,下班了才可以脫下面具做回自己。如果男人這個名字也是一個面具,我們既要學會戴上,也要學會怎樣脫下來,不戴任何面具才是真我。

人們總是不以為然,不認為脫下面具是要學習,更甚的是自知正戴上面具做人。學習脫下面具,也是輔導中一個重要目標,不少男人花了不知多少時間,達到作為一個男人的標準。成功戴上男人面具,卻忘了面具背後的真我,真我就成了一個模糊的樣子。

答不出自己的感覺

在輔導過程中,我常會問「你有什麼感覺」,很多男人會答「我覺得很不合理」。當我再問「那麼你對於不合理有什麼感覺」,常聽到:「要有什麼感覺?就是不合理。」讀者能感到這個面具的特色嗎?就是答不出自己的感覺來。對於戴上男人面具的人,輕易聚焦在想法及評價外物是這個面具的神奇力量,而認識感覺及分享感受就是這面具的限制。

在我們的生活中,有很多不同的家庭及社會角色,那會形成我們性格的主要部分,而性別更加會主導了性格發展。至於真我是一種自由的狀態,能分辨任何角色與自己的距離,好像一個演員,能把自己投入任何角色,卻又能抽身於角色做回真我。當然,演員可能會吸收部分來自角色的性格,卻不會把角色當作真我來生活。不少男人以為角色就是自己,這種內化心理會拖累自己認識真我。

要學會脫下面具,第一步是了解自己手上有多少個面具,如男人、兒子、父親、丈夫、社工等等;第二步是認識這些面具被期望做到什麼,如要有什麼相應行為以配合那些面具,你可以問自己「別人認為男人要怎樣」與「我認為男人要怎樣」;第三步是探討自己對戴上那些面具有什麼感覺,如喜好厭惡等,你可以問自己:「我扮演男人有什麼感覺」。我們戴上面具扮演任何家庭或社會角色時,都需要為真我存留一點空間,免得難以脫下來而遺失了真我。

文:劉子健 (明愛賽馬會思達計劃 男士社交及情緒支援服務社工)

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