【明報專訊】要預防咳嗽，應戒煙酒、不吃辛辣刺激食物、多飲水，可多吃滋陰養肺食物如蜂蜜、冰糖、銀耳、百合、冬蟲草、麥冬、杏仁及川貝，水果方面可選擇雪梨、柿、枇杷、蘋果。另外，註冊中醫陳敏推介以下食療，有助紓緩咳嗽。
■蜂蜜雪梨茶：
材料：雪梨1個、蜂蜜隨意
做法：雪梨洗淨切皮，加500毫升水煲15分鐘，待水溫涼加峰蜜
功效：潤肺
■川貝百合茶︰
材料：川貝10克、百合20克
做法：注入500毫升水煲15分鐘
功效：潤肺
■西洋參蜜︰
材料：西洋參10克、蜂蜜隨意
做法：500毫升熱水泡西洋參，待水溫涼加峰蜜
