喜怒哀樂 左右皮膚

文章日期:2018年7月12日

【明報專訊】人類同時具有理性與感性的特質,這讓人類有別於動物。我們會有情緒的波動,當周遭的環境和人物對我們產生影響,就會牽動不同的情緒,如喜、怒、哀、樂。譬如說心情愉悅時,做什麼事情感覺上都會比較順利;情緒低落時,則會一直在想為何處處碰壁。千萬不要忽視情緒的變化,除了對身體,連帶皮膚也會造成一定的影響,形成「不穩定肌」,後果可以很嚴重。

壓力荷爾蒙升 易有粉刺暗瘡

無論工作、生活,多少都會碰上壓力,壓力可大可小,會對身體造成不同的影響。我們的身體有一套機制,當面對壓力時,會分泌一種稱為腎上腺皮質醇(cortisol)的物質,用來調節身體對外來刺激的反應,因此腎上腺皮質醇又被稱作壓力荷爾蒙。

腎上腺皮質醇能促進血液循環及新陳代謝,並刺激細胞釋放葡萄糖、脂肪及氨基酸,為身體提供能量來應付壓力。然而皮質醇偏高的話,會令皮膚變得容易敏感。皮膚及性病科專科醫生林嘉雯表示:「當我們情緒不佳或緊張的時候,壓力荷爾蒙上升,從而導致我們的皮脂腺分泌較多油脂,引起毛孔閉塞,導致粉刺暗瘡的問題。」她強調皮膚情况不佳,對人們造成心理壓力,這壓力可以引起惡性循環,影響肌膚狀况。

「肌斷食」有用?

當肌膚狀態不穩定時,有些人會提議進行肌斷食,停止塗抹任何產品,養好皮膚,這樣是正確的嗎?林嘉雯認為肌膚情况不穩定的時候,停止使用過多的護膚品是正確的,「因為當皮膚不穩定的時候,皮膚可能變得敏感,平時使用的護膚品也可能對皮膚造成刺激,但切記防曬仍然必須每天使用,可以保護我們皮膚免受紫外線的傷害。當然也可以使用成分簡單,適合敏感皮膚的護膚品。」

不過,歸根究柢,壓力肌膚的源頭還是因為壓力無法紓解,林嘉雯指出應減少使用過多護膚品,讓皮膚休息,並調節心理狀况,保持心境開朗,還有均衡飲食,適量運動,足夠休息等。如情况惡化,便應該盡早看醫生,有需要時使用藥物治理。在安撫肌膚同時,不妨好好放鬆心情,紓解壓力後,才能真正體會「相由心生」的美麗。

■ Profile

林嘉雯醫生

- 皮膚及性病科專科醫生,曾為中文大學醫學院榮譽助理教授。

文:葉伊霖

編輯/林曉慧

美術/明報美術

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