知多啲:師生家長 齊齊靜觀

文章日期:2018年08月20日

【明報專訊】Mindfulness in Schools Project是英國的一個慈善組織,旨在把靜觀推廣至學校。這個計劃發展了3套專為學校而設的靜觀課程。「Paws b」是小學生的靜觀課程;「.b」是中學生的靜觀課程;而「.b基礎課」則是教師和家長的靜觀課。.b的發音是dot b,取其「stop, be」的諧音,意謂停下來,活在當下。香港大學心理學系的林瑞芳教授已把這3套課程翻譯成中文,可以在香港的學校推行。只要登記成為該計劃的會員,取得該課程的認證資格,就可下載使用。

課程詳情:mindfulnessinschools.org

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