中醫教路：輕微鼻鼾服通竅茶

【明報專訊】鼻鼾問題可大可小，如果只是因輕微鼻塞而引發鼻鼾，又有什麼方法可以解決？陳敏指出，這一類病情大多以通鼻為主，建議可飲用通竅茶或將白芷、川芎等中藥磨粉製成香包，睡前嗅一嗅，都能減輕鼻鼾問題。另外，亦可配合不同的睡眠姿勢，加上戒煙及戒凍飲，就能夠更易解決問題。

■（1）通竅茶

材料：辛夷9克、薄荷葉6克、熱水1杯

製法：將材料放入熱水內，焗5分鐘即可服用

功效：祛風散寒、宣肺通竅

■（2）香包

材料：同等分量白芷、川芎、細辛、辛夷

製法：將材料磨成粉狀，放入紗布袋內，睡前鼻塞可聞

功效：通利鼻竅