【明報專訊】男人最貪新鮮，做運動亦一樣，健身中心要吸引男士持續運動，就要靠好玩元素。北角eliment FitLax健身中心最近引入Coach by Color團體單車訓練系統，這套系統非常有挑戰性及好玩，除了會在單車訓練房中央的大屏幕，實時顯示每個正在踩單車人士的運動強度外，強度還會以白、藍、綠、黃及紅5種顏色顯示，視覺上有如打機一樣。當中白色最輕鬆而紅色最辛苦，有無盡力，一目了然。特別是這套系統支援團隊對抗賽，幾個朋友分組對戰，不用擔心有人未夠盡力。
要做到這效果，首先必須詳細分析參加者的體能數據，例如通過各種運動測試及心率數據等指標，預先計算出每名參加者的可持續鍛煉時間，訓練時就能以顏色及圖像反映身體狀况。這些數據除了用作單車對戰，更可讓健身教練作為參考，調整個人化訓練計劃，一來可提升訓練效果，二來亦不怕學員運動時超越自身的體能極限，進行高強度訓練可以更加安全。
