【明報專訊】性高潮是兩性關係中常被討論的題目，有男士除了追求個人歡愉，更認為伴侶有高潮，才能顯示自己夠「威猛」；有女士則為了滿足伴侶的心態，即使沒有高潮也要裝出來配合。到底何謂性高潮？性交是否必須有高潮才算完美？
「且慢！且慢！你愛不愛我？你說你愛我啦！」老婆說。
「愛喇！愛喇！快點吧！」
老公心想：「大佬！我已經十萬火急，快要爆炸，這個時候還問我愛不愛你？」
僅六成女性有高潮
這是性治療師經常跟醫科學生討論的情境，目的是希望他們記得男女性愛態度大不同。男士常被指用下半身思考，而女士則着重愛情多於機械式的動作，所以往往較男士難有性高潮。2014年《性醫學期刊》（Journal of Sexual Medicine）的調查顯示，受訪的6151人之中，85%男士在做愛過程中會達到高潮，相反女士只得63%。為何女士較難在性愛過程中有高潮？除了因為女士以情感主導，亦可能跟男士從成人電影吸收了不真實的性知識有關。不少男士誤信成人電影中那些火辣辣的情節，以為必須通過刺激某些敏感部位，或令女士不斷叫牀，才能滿足到女士，從而符合男士的「威猛」形象，結果適得其反。
家庭醫生及性治療師吳穎英說，曾有一名女士向她抱怨：「（覺得自己）白天是電飯煲、洗衣機、洗碗碟機，晚上則成為他的泄慾機器……」
有愛才能享受性愛
男女在一段親密關係中常有不同需求，女性重視情感，需要感到被關愛，才會享受性愛，「有求助女士與丈夫結婚12年來也不曾性交，因為她知道丈夫在婚前已無法勃起，但依然願意嫁給他」。
感情之外，亦由於女士體內的男性荷爾蒙只及男性的十分之一，因此性慾和性反應來得不似男性般激烈。吳穎英直指，「叫牀不一定是有高潮，有些女士是刻意叫給男士聽，滿足他們，令他們覺得自己好勁。又或者是當時情緒太興奮，實在忍不住，就像睇世界盃時要叫出聲」。
到底如何才算性高潮？吳穎英指男士會較容易回答自己有否高潮，一般來說，男性在高潮時，儲精囊會收縮，然後射精。「女士則大多不太肯定，於是我請她們形容一下性高潮有何特點，她們稱『好舒服、好開心』。但這都不是性高潮的特點，因為即使未達性高潮，也可以有性快感，大家互相親吻、撫摸也會有性快感。」她補充，高潮與射精通常是同步發生，但亦有些情况例外，例如神經系統退化、服食精神藥物，影響性慾，有可能在沒有高潮的情况下射精。
如要科學一點解釋性高潮，吳穎英就引述美國性學研究小組Masters and Johnson對人類性反應的醫學研究。性高潮時，腦電波會變得非常活躍，「腦電波平時呈波浪形，但性高潮時會變得high frequency（高頻率），腦電波呈spike and wave（棘慢複合波）」。雖然要動用儀器才觀察得到，不過當事人仍可以透過身體反應知道自己是否達高潮。男、女生殖系統內的肌肉於性高潮時會不由自主地收縮，平均5至13下，收縮放鬆至第二下大約是0.8秒，如果收縮力度大，對方亦會感受到。
專家建議嘗試「女上男下」
要讓女士達到性高潮，吳穎英說可嘗試刺激陰核（陰蒂），其結構與男性的陰莖大同小異，同樣擁有海綿體，可充血。如在性交、自慰時刺激陰核，很多女性都可以達到高潮。她解釋，女士較難在陰道性交達到高潮，跟陰部結構有關。陰道與陰核相距較遠，性交時的抽動，未必能完全刺激到陰核。她建議在性交時，可同時用手刺激陰核，或者在前戲時先讓女方有高潮，「在性愛過程中，女士可有多次高潮；相反男性高潮後會進入不應期，需要相隔一段時間才可再次勃起，時間因年齡而異。性交時，毋須追求同時有高潮，但如果一齊有高潮，大多數女士會感到滿足」。
如果男上女下的體位無法達到性高潮，吳穎英建議可轉為女上男下體位，因為陰核容易摩擦到男士的恥骨或陰莖根部，方法是男士平躺，女士則伏在上方。但她提醒，「切記不要坐在男士上面，萬一女士不小心失平衡向後躺，陰莖就會『啪』一聲折斷，即俗稱『陰莖骨折』！很多健康的年輕男士勃起時，陰莖不止90度抬起，角度可大至貼近肚皮，龜頭指向自己頭頂方向。如果女方90度坐，便會硬生生把陰莖屈下」。
G點未證實 陰莖尺寸影響不大
除了刺激陰核，亦有傳聞說可刺激女士陰道內的敏感點──「G點」（Gräfenberg spot）。G點由德國醫生Ernst Gräfenberg提出，大約在陰道前壁下三分一的位置，離陰道口約2厘米。不過吳穎英說這個說法其實未經科學證實，「暫時仍未能證實G點的確實位置，在解剖學上沒有G點。曾有一份醫學報告指，在一個80多歲已過身的女士的陰道裏，找到一個類似袋狀的位置，估計可能是G點。亦有醫學研究解剖10多名女性發現，陰道內有一處結集了許多神經和血管，但仍未能確認是否所謂的G點」。換言之，與其盲目以陰莖或手指試探G點，還不及刺激陰核來得實在。
坊間又認為陰莖的長短粗幼，會影響女士能否達到高潮。其實那話兒的長度、粗幼是男人圈內的競技，男士最忌被指「短」、「幼」，過去不少調查曾比較各地男性的陰莖長度和粗度，令男士普遍認為如伴侶無法達到高潮，便代表自己的陰莖「未達標」，難道真的是「一寸長、一寸強」？又長又粗才可滿足女士？吳穎英指出，陰莖的大小對女士高潮不太有影響，更關鍵的因素是當時的心情，夠不夠性興奮，以及多久沒有性事，「除非是勃起後不夠硬，夠硬能進入陰道便可。而硬度可分為10個等級，如果是老夫老妻，5分都可以（有高潮），5分大約是一隻去皮香蕉的硬度。另外，亦視乎有否頻密的性生活，如果每日都做，那可能沒有太多性慾」。反而如陰莖太粗，而陰道口不夠闊，強行進入會容易弄傷，「男士要明白，不要自以為英明神武，機械式動作其實會弄傷女士。開始時應慢慢和溫柔，陰道有彈性，但需慢慢適應」。
要享受美滿的性生活，不一定要大玩花式，或者追求粗壯的那話兒，應讓女士感受到愛，互相了解對方的敏感位置，嘗試找一個大家都舒服的姿勢。「男士相對較快有性高潮，有些男士完事後便睡大覺，不關心一下女方的感受。當然，女士也不可以像睡美人，動也不動，只靠男士做主動獲取性快感。」吳穎英強調，每個人天生都有權利在道德倫理規範之下，尋求性快感，雖然這是人的基本權利，但都要顧及對方，希望雙方都感到快慰。
