【明報專訊】問︰市面上有很多護脊書包，該怎樣選擇？
答︰一個好的護脊書包，最理想是做到脊柱無壓設計，即書包背部有凹位，那就可以減少小朋友走動時，書包撞擊脊柱的情况；另外，應有盆骨墊，功能是把部分書包壓力由肩膊轉移至盆骨；也要留意書包內是否有重心內板，它能使書本更貼近背部，減少寒背的出現。
問︰書包愈大愈好？
答︰不是。由於不同尺碼書包的背板長度會有所不同，而背板作用是使書包更貼背，令書包壓力平均分佈，故當學童選購書包時，應選擇最合適的尺碼，否則，尺碼太大，背板便不能發揮最大的功效。
問︰孩子書本又重又多，怎麼辦好？
答︰應把最重身及大本的書放於書包內較近背脊的位置，將重心距離縮短，減少腰脊受壓。另外，也當心書包重量不應超過體重的15%，如過重，可把部分書本或物品放於手挽袋內，兩手交替挽，以減輕脊部負擔。
[Happy PaMa 教得樂 第204期]
