【明報專訊】「嘩，很厲害呀！」家長們還記得孩子何時說過這句話？是上次遊覽萬里長城時？到太空館看銀河系、星空和黑洞的介紹？在家看大草原的生態紀錄片？聽一首動人的樂曲？還是到鄉郊野外「親親大自然」的時候？
驚歎推動探索成長
以上情境的共通點是，當孩子感到「很厲害」時，孩子大概正因為身處或看見壯麗的環境中，產生一種「驚歎」的感覺。當感到「驚歎」時，人會愈感自己渺小，感覺與外在環境世界的浩瀚相比，自己其實「微不足道」；並察覺原來自己的知識有很多不足，以推動探索和學習，改善自己不足之處，擴闊自己的知識領域。因此，如果孩子對自己學習的內容或個人的進度感到驚歎，將有助孩子持續的學習、探索和成長。
驚歎或可促進身體健康
另一方面，「驚歎」會讓人更有動機去完成一些讓自己感到「壯大」的事情，例如更樂於助人、更樂於分享等，使別人變得更好。此外，美國加州大學柏克萊分校的學者更發現，在眾多正向情緒中，唯獨「驚歎」有效降低身體內已受損細胞所產生的發炎因子，或許有助促進長期健康。因此，驚歎的感覺實在是一個「為己為人」、不可多得的正面情緒。
多見世面 方懂「驚歎」
既然「驚歎」如斯美好，家長不妨參考以下建議，使孩子更懂得「驚歎」：
1. 放下手機，與孩子走出屋外閒逛，並留意身邊一事一物，例如街道上鋪滿黃葉，原來秋天正濃，黃葉在陽光映照下卻現一片金光。
2. 除了興趣班、補習班，也帶孩子到自然郊野遊玩，微風吹起金黃落葉，孩子就在當中跑跳走動，是另一番的生氣。
3. 到太空館、科學館或藝術館參觀，看看星際的無邊、自然的浩瀚、科學的神奇，在家也可看看相關的紀錄片。
4. 日常生活中，與孩子留意和分享一些為助人、為社會、為公義的人和事。
作者簡介：香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。 www.facebook.com/eduhkfsac
文﹕張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家）、林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監）
[Happy PaMa 教得樂 第213期]
