【明報專訊】張繼聰兩年前加入「大隻佬」行列，日前他在網上平台分享跟健身教練兩年前後的合照作對比。最近張繼聰比兩年前的fit爆身材明顯「粗壯」很多，他留言：「重咗差唔多50磅 #我都未驚過 #嚟緊減番20磅 #體重是浮雲 」。隨後他又分享一系列兩年前密密操肌的照片，並且撰長文抒發過去兩年操肌練大隻的感受。
唔怕走出comfort zone
他提到為了一部很想拍的電影，並考驗自己能否進步，便拜師學藝，展開一段兩年的旅程，每星期6天訓練，工作更忙也風雨不改，每次訓練也要超越自己的極限。他形容健身這門藝術沒有捷徑，只有不斷重複訓練，效果更不會短時間出現。他說：「師父問我， 『為咗增加力氣，要夠膽食，身體一定會積儲脂肪，外人一定會覺得你走樣，你得唔得？』我話得，因為我就係一個唔怕走出comfort zone嘅人。結果，呢兩年，最多畀人問嘅就係你係咪冇做運動？點解你咁肥？陰功，其實我進行訓練嘅程度係從來未試過咁甘。」他稱有幾次在片場，被取笑肥到冇頸，自己沒有怯，還暗喜因為練得辛苦，要是旁人看不到他的改變便大件事了。
阿聰的長文充滿鼓勵，「如果有時覺得氣餒，唔緊要，深呼吸，然後再嚟過 Be the best version of yourself, you can do it」；又說待孩子長大，追夢過程中遇失望，會給他們看這段文，讓孩子知道他這個爸爸「係癲」的。
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