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揹負重背包步行 減肥兼操肌 潮玩rucking 易入門變化多

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2023-12-11

【明報專訊】步行運動變奏多，簡單如揹着加重背包步行，其實已可加強鍛煉。社交媒體上搜尋#Rucking，出現不少軍人揹起迷...

正確姿勢：身體保持正中 步行腳跟先落地

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2023-12-11

【明報專訊】Rucking雖然難度較低，但物理治療師劉敏昌提醒需做齊熱身，為小腿、大腿、腰部拉筋，並且宜穿上行山鞋，配上...

澤星寄語：常懷感恩

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2023-12-11

【明報專訊】早前我參加香港風濕病基金會一年一度的病人研討會，聽取病人有關治療的意見和經驗。在會上，很多病人都感謝醫生為治...

「流產假」確認小生命曾經存在 慰藉失胎父母心靈

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2023-12-11

【明報專訊】香港出生率持續偏低，行政長官在今年《施政報告》提出多項鼓勵生育措施，匯豐銀行日前公布明年起增加香港員工有薪產...

養生帖：蟲草調養 改善肺虛久咳

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2023-12-11

【明報專訊】入冬，有些人非常容易感冒，雖然平時注意保護，但遇到天氣變化，就會咳嗽不斷，延綿不癒，影響生活和工作。這類患者...

談痛說情：痛風點止關節痛

2023-12-11

【明報專訊】痛風是一種常見的急性骨骼痛楚疾病，經常發生於腳趾公、腳跟及膝關節位置，發作時患處突然出現紅腫熱痛。有說痛風名...

showcase：新任創意總監再演繹 百年戰馬歷久不衰

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2023-12-07

【明報專訊】能夠成為一個成功的時尚品牌，總有一些能植入人心的獨特元素，在時尚界建構一個捨我其誰的地位。Burberry的...

the buzz：從夏威夷到香港 Pharrell Williams領軍 星光大道變人造沙灘行騷

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2023-12-07

【明報專訊】Pharrell Williams is coming to Hong Kong!...

beauty：時尚「萬花筒」進軍美妝界 精緻印花設計 糅合混搭美學

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2023-12-07

【明報專訊】愈來愈多時尚品牌跨界推出美妝系列，既為滿足市場需求，更因為妝容搭配本身就是時尚的一部分。最近Dries Va...

beauty news：鍍鉻盛載未來感面霜

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2023-12-07

【明報專訊】時裝設計鬼才Haider Ackermann以前衛獨特設計風格而聞名，他筆下的作品游走於幻想與現實之間，不但...

鐘表秋拍 「白手套」三連霸 總成交額1.82億港元

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2023-12-06

【明報專訊】來到一年尾聲，大部分腕表品牌都不再推出新作，待留到明年再發力。不過即使新表欠奉，表迷仍會力追熱賣款式。早前彭...

News：相機拍賣 千萬港元成交

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2023-12-06

【明報專訊】徠茲相機拍賣會（Leitz Photographica Camera-Auction）每年舉行兩次，是現時世...

皮膚癢 口唇乾 流鼻血 外敷內服抗乾燥

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2023-12-04

【明報專訊】每逢轉季，皮膚狀况、身體反應似乎比天氣預報更快更準。皮膚繃緊、泛紅，甚至濕疹復發，有時還伴有口乾舌燥、流鼻血...

中醫意見：天氣乾燥易上火 咳嗽流鼻血

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2023-12-04

【明報專訊】天氣乾燥，不單皮膚繃緊，連帶喉嚨乾鼻子癢，註冊中醫蕭驪珣指近期求診人數增加，「除了有皮膚病如濕疹、蕁麻疹病人...

保濕貼士：洗澡勿超10分鐘 穿棉質鬆身衫

2023-12-04

【明報專訊】1.勤用保濕用品。即使夏天不用潤膚劑的人，秋冬轉季亦應早晚及洗澡後保濕護膚...

吾生有杏：院長醫生周記（243）：活得更精彩

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2023-12-04

【明報專訊】2023年11月27日是一個值得反思的日子，一位故友的太太獲樹仁大學頒授榮譽社會科學博士。我相信香港人在抗疫...

以老護老周身病痛 尋救兵學扶抱餵食

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2023-12-04

【明報專訊】雙老家庭中，一旦其中一人因年老或疾病失去自理能力，就會出現以老護老的情况。因為照顧者本身體力或能力有限，缺乏...

姿治通鑑：運動+攝蛋白質 預防肌少症

2023-12-04

【明報專訊】長者跌倒原因有很多，如穿著不合腳的鞋子或在不安全環境下絆倒，肌少症也是一個不能忽視的原因。有研究發現，在香港...

視光師驗配 正確佩戴、護理 孩子也可戴隱形眼鏡

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2023-12-04

【明報專訊】在眼科視光中心常見到，不少中學生因為想方便運動，或為貪靚打扮，提出驗配隱形眼鏡的要求。...

知多啲：不同品牌 合適度數未必一樣

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2023-12-04

【明報專訊】驗配隱形眼鏡，註冊視光師（第一部分）首先會做一系列詳細檢查，包括眼睛健康、度數、弧度等。然後，根據佩戴者需要...

醫路同行：飲汽水溶解腎石？ 弄巧反拙

2023-12-04

【明報專訊】過去數十年，治療腎石的方法有顯著改進。當治療變得相對容易時，病人是否仍值得努力預防結石復發呢？答案是肯定的。...