BEAUTY & STYLE / FITNESS

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兒言自得：FDA特事特辦的爭議

2023-01-30

【明報專訊】近年因為新冠疫症的緣故，媒體不時報道新冠藥物或新冠疫苗的研發過程，以往大家不怎麼注意什麼第一、第二或第三期臨...

醫賢心事：節日毋須強迫自己歡樂

2023-01-30

【明報專訊】節日可以是高興的，也可以是難過的。聖誕節和春節是普天同慶的日子，大家喜氣洋洋、互相祝福，可以暫時從忙碌工作中...

脾虛痰濕 腎精不足 補益固本 擺脫耳水不平衡

脾虛痰濕 腎精不足 補益固本 擺脫耳水不平衡

2023-01-30

【明報專訊】「耳水不平衡」常見症狀，包括突發頭暈如天旋地轉、惡心嘔吐、耳鳴耳脹。病情隨頭部活動加劇，停止活動則症狀逐漸消...

醫言有理：帶乙肝病毒 小心用免疫抑制劑

醫言有理：帶乙肝病毒 小心用免疫抑制劑

2023-01-30

【明報專訊】新冠病毒大流行，大家可能有些忽略了其他病毒。30、40歲以上香港人，有一成屬「慢性乙肝病毒攜帶者」，可轉化成...

攜手抗癌：食療按穴 增食慾抗癌

攜手抗癌：食療按穴 增食慾抗癌

2023-01-30

【明報專訊】中醫防治疾病的基本原則，是扶正祛邪。扶正，即輔助人體正氣，相當於西醫學的增强免疫力；祛邪，是指祛除病原、致病...

忌吃人參鹿茸紅棗 兒童強身 進補不如曬背脊

忌吃人參鹿茸紅棗 兒童強身 進補不如曬背脊

2023-01-28

【明報專訊】冷天是進補的最佳時機，有助補益身體，加強抗病能力，為一整年的健康打好基礎。孩子健康成長是所有家長的願望，想子...

增抵抗力：炒米水驅寒暖胃 黃色食物養脾

增抵抗力：炒米水驅寒暖胃 黃色食物養脾

2023-01-28

【明報專訊】註冊中醫梁尹倩認為，不論任何年紀只要脾胃好，就可以吸收營養，有助提升抵抗力，所以一年四季都要健脾胃。《黃帝內...

好去處：賞陶藝探索「師傅仔」眼中未來

好去處：賞陶藝探索「師傅仔」眼中未來

2023-01-28

【明報專訊】陶藝是不少人療癒心靈的方法，把陶泥拉拉揑揑除了能做出實用的杯子、花瓶，也能創作成藝術品，展現創作人眼中的世界...

葵花籽、果仁、乾豆、蒟蒻 健怡全盒「營」兔年

葵花籽、果仁、乾豆、蒟蒻 健怡全盒「營」兔年

2023-01-16

【明報專訊】賀年全盒，你最愛吃什麼？甜入心的糖果朱古力？寓意搲銀的瓜子果仁？還是象徵笑口常開的笑口棗？親友前來拜年，大家...

中醫貼士：狂吃瓜子上火 茶飲清熱消滯

中醫貼士：狂吃瓜子上火 茶飲清熱消滯

2023-01-16

【明報專訊】全盒一年才登場一次，雖然許多小食都被冠以「邪惡」之名，但怎忍得口！「進食小量沒有問題。」註冊中醫嚴耀堅說，但...

食譜：DIY脆麻花 零糖低脂好滋味

食譜：DIY脆麻花 零糖低脂好滋味

2023-01-16

【明報專訊】油器的香脆口感令人無法抗拒，但偏偏高卡高脂！註冊營養師梁曦允教大家炮製健怡版脆麻花，低脂兼零糖，無負擔享受脆...

澤星寄語：心靈加油站

澤星寄語：心靈加油站

2023-01-16

【明報專訊】隨着世界各地入境要求放寬，近期聽見不少朋友都在計劃外遊，甚至已提起行李，飛抵外地感受異國風情，讓我好不羨慕。...

芋頭營養豐富 吸油索汁變邪惡

芋頭營養豐富 吸油索汁變邪惡

2023-01-16

【明報專訊】農曆新年不少應節菜式都見芋頭的身影，芋頭糕、炸芋蝦、盆菜等，是中菜常用食材；芋頭近年更「踩過界」，大熱芋泥搖...

知多啲：人氣芋泥藏高卡陷阱

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2023-01-16

【明報專訊】一系列以芋頭炮製的甜品中，註冊營養師陸肇麟認為芋頭西米露是相對可取，1碗187千卡，唯一需關注是糖分，有23...

中醫貼士：芋頭有小毒忌生吃 戴手套處理免痕癢

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2023-01-16

【明報專訊】中醫提倡藥食同源，芋頭有食用及藥用價值。註冊中醫何慧欣指，芋頭入胃經，性平，味辛甘，具補氣養腎、健脾胃之功效...

實心實意：將軍澳跨灣連接路 推動All for Health

2023-01-16

【明報專訊】將軍澳是一個迅速發展、活力十足的社區，早於1997年展開了香港首個健康城市計劃，不同社區組織和地區人士攜手努...

噴劑當隱形口罩 小心虛假安全感

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2023-01-09

【明報專訊】政府大幅放寬防疫措施，但每日感染人數逾萬，市民未敢鬆懈，到處蒐購藥物，防疫產品不離身。科學家正研究使用鼻腔和...

選購注意：噴劑須有嚴謹研究 不宜外地買

選購注意：噴劑須有嚴謹研究 不宜外地買

2023-01-09

【明報專訊】噴鼻產品尚在研究中，技術仍未成熟，家庭醫生林永和表示，現階段不應依賴這類產品作防疫用途；至於作為輔助工具在食...

知多啲：抗病毒噴劑≠噴鼻式新冠疫苗

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2023-01-09

【明報專訊】坊間出售各款抗病毒噴劑，絕不等同噴鼻劑型的新冠疫苗，兩者無論原理或預期效果都不同。...

吾生有杏：院長醫生周記（220）：文化沙漠？

2023-01-09

【明報專訊】剛剛過去的聖誕及新年，不少人急不及待跑到海外度假，而我卻選擇留在復常的香港。雖然經歷過往幾年的艱難日子，這個...

前十字韌帶重建 復康期隨時1年

前十字韌帶重建 復康期隨時1年

2023-01-09

【明報專訊】男團MIRROR成員姜濤因扭傷右膝接受手術逾月，出席電台頒獎禮時雖然已經能夠到處走動、跪地演唱，但事後亦表示...

兒言自得：三煞臨門

2023-01-09

【明報專訊】打從2019年開始，過去3年香港人過的都不是好日子，先是社會動亂，跟着是新冠肆虐，大大影響市民的人身安全及自...

姿治通鑑：筋膜黏連 手肘繃緊痛在膝

姿治通鑑：筋膜黏連 手肘繃緊痛在膝

2023-01-09

【明報專訊】都市人常用電腦或智能電話，多少會出現肌肉繃緊或受痛症困擾。大家提及肌肉、韌帶、關節、軟骨、滑囊、神經線等傷患...

新年新目標 達成率僅8% 跟隨「嬰兒學步」戒掉拖延症

新年新目標 達成率僅8% 跟隨「嬰兒學步」戒掉拖延症

2023-01-02

【明報專訊】新年新開始，不少人洋洋灑灑寫下一堆新年目標，如減肥、勤做運動、多飲水……去年立下...

知多啲：專家教路 實踐健康目標無難度

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2023-01-02

【明報專訊】多做運動、戒翹腳、多飲水……這些健康目標，出現在不少人新一年的健康清單上。物理治療師和營養師幫助大家新一年實...