煮得smart:勿被苦味欺騙 黑朱古力脂肪熱量不低

煮得smart:勿被苦味欺騙 黑朱古力脂肪熱量不低

2021-11-08

【明報專訊】黑朱古力熱量頗高,每100克70%至85%濃度黑朱古力約600千卡,當中約有8.5茶匙油和5茶匙糖。攝取過多...

醫徹中西:中西醫發展網課

2021-11-08

【明報專訊】西醫講究精準,循證治療,不斷創新;中醫博大精深,尋求古訓,守正創新。兩者無論在學術或實踐上,各有發展。但醫學...

想玩花式打卡 力量不能小 空中瑜伽 仙女需練肌

想玩花式打卡 力量不能小 空中瑜伽 仙女需練肌

2021-11-02

【明報專訊】空中瑜伽(aerial yoga)熱潮近2、3年席捲亞洲,在社交媒體看到不少明星用絹布纏繞身體,如仙女般懸在...

打好「筋肌」:4招練上肢、核心肌 減受傷風險

打好「筋肌」:4招練上肢、核心肌 減受傷風險

2021-11-02

【明報專訊】現代人長期坐在電腦桌前辦公,天天「機不離手」,幾乎每個白領都面對肩頸、腰骨痛的問題。空中瑜伽動作結合力量與陰...

癌症新症增加 死亡率減 與癌共存新常態

癌症新症增加 死亡率減 與癌共存新常態

2021-11-01

【明報專訊】醫管局早前公布2019癌症數據分析,雖然整體癌症發病數字上升,但死亡率有下降趨勢,反映了治療的進步和及早檢測...

癌症治療:六成癌症患者需電療 CAR-T激活細胞打仗

癌症治療:六成癌症患者需電療 CAR-T激活細胞打仗

2021-11-01

【明報專訊】確診癌症後,接下來就是醫生因應癌症種類、分期、身體狀况、患者意願,制訂不同治療方案。目前治療癌症,大致分為以...

吾生有杏:院長醫生周記(169):有誰明白我?

2021-11-01

【明報專訊】一般人都不喜歡患病,不願意接受自己從一個健康人士變成一個長期病患者的角色,而癌症病人及其家人所面對生理和心理...

屈指握拳卡住痛 10招鬆開彈弓指

屈指握拳卡住痛 10招鬆開彈弓指

2021-11-01

【明報專訊】早晨屈指握拳後,手指無法張開,屈曲與伸直時不順暢,甚至發出「咔」聲響,我們稱為扳機指。每一隻手指都可能會出現...

◆鬆弛運動

◆鬆弛運動

2021-11-01

【明報專訊】拇指鬆弛:...

小貼士:手腕勿過分屈曲 改用手掌發力

小貼士:手腕勿過分屈曲 改用手掌發力

2021-11-01

【明報專訊】1. 日常活動,手腕應保持正確姿勢,忌過分前後屈曲,宜放在正中位置發力...

食得smart:火鍋6式化解健康危機

食得smart:火鍋6式化解健康危機

2021-11-01

【明報專訊】北風起,火鍋最受歡迎。火鍋口味層出不窮︰港式、川式、日式、韓式……食材選擇亦非常多元化。然而,當中隱藏着健康...

肉低脂 膏富鈣 食大閘蟹 每日最多兩隻

肉低脂 膏富鈣 食大閘蟹 每日最多兩隻

2021-10-25

【明報專訊】又來到蟹季,蟹肉鮮甜、蟹膏豐腴,恨不得馬上來頓蟹宴!惟中醫指蟹寒涼,營養師又說蟹含高膽固醇,明明含豐富蛋白質...

急凍罐頭蟹都有營 小心鈉陷阱

急凍罐頭蟹都有營 小心鈉陷阱

2021-10-25

【明報專訊】拆蟹很麻煩,市面出現不少急凍、罐裝蟹肉蟹膏,簡直是懶人恩物!加工蟹肉的營養會否流失?註冊營養師冼雯菁表示,急...

吃蟹禁忌:手腳冰冷不宜吃蟹 配米酒和胃驅寒

吃蟹禁忌:手腳冰冷不宜吃蟹 配米酒和胃驅寒

2021-10-25

【明報專訊】每年一到蟹季,各式各樣吃蟹禁忌就會重出江湖。有說蟹與柿相剋,又有指吃蟹時不能喝酒,孰真孰假?...

吾生有杏:院長醫生周記(168):何處覓仁醫?

2021-10-25

【明報專訊】最近,電視又有一齣新的醫療劇。不時我都會被問「你有沒有看那套《XXXX仁醫》啊?」、「故事真實嗎?」、「有沒...

化妝品疫中閒置 變細菌溫牀 美妝蛋九成唔洗 小心毁容

化妝品疫中閒置 變細菌溫牀 美妝蛋九成唔洗 小心毁容

2021-10-25

【明報專訊】疫下日日戴住口罩,不用抹胭脂、塗唇膏,節省不少化妝品開支,卻衍生新問題——長期閒置的化妝品、上妝工具,或成細...

使用貼士:上妝工具最少每周洗 美妝蛋半年一換

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2021-10-25

【明報專訊】避免上妝用品積存細菌,就要勤加清洗,頻密更換。龔家怡表示,最理想是每次用完化妝掃、美妝蛋、粉撲等就清洗,即使...

知多啲:低敏配方少防腐 保存期短需勤換

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2021-10-25

【明報專訊】疫情下少化妝,化妝品長放不用,別以為未過期就可安全使用,其實化妝品開封後會積存細菌,存放不當或影響防腐劑效果...

客席隨筆:致癌風險高 消除乙肝成全球目標

2021-10-25

【明報專訊】於2030年前消除乙型肝炎(乙肝),是世界衛生組織(世衛)的全球性策略,事關病毒性肝炎對公共衛生帶來重大威脅...

會睜眼會流淚 植物人清醒沒感知

會睜眼會流淚 植物人清醒沒感知

2021-10-18

【明報專訊】6歲女孩天瑜接受手術後變植物人,躺牀至今16個月。在一般認知中,植物人動也不動,究竟與昏迷、微意識狀態或閉鎖...

醫言有理:抗癌有法

2021-10-18

【明報專訊】香港人全球最長壽。香港大學研究顯示,低吸煙率乃重要長壽秘訣;煙草危害健康,包括電子煙及加熱煙。香港政府提出修...

4招揀好App 照料精神健康

4招揀好App 照料精神健康

2021-10-18

【明報專訊】近年愈來愈多跟精神健康相關的應用程式(App)湧現,讓更多人有機會在線上獲得幫助。但並非每個App都具備良好...

兒言自得:貧富決定保健醫療

2021-10-18

【明報專訊】許多人說,新冠疫症把許多保健醫療不公(healthcare inequity)的現象浮出表面,讓人知道這個世...

膚見:生活習慣與暗瘡

膚見:生活習慣與暗瘡

2021-10-18

【明報專訊】剛看到一份報告說,今年7月是全球有紀錄以來最熱的月份,極端熱浪襲擊歐洲和美國,造成大自然災難,要解決全球暖化...

個人化治背痛 建「天然腰封」

個人化治背痛 建「天然腰封」

2021-10-16

【明報專訊】今天是世界脊椎日(World Spine Day),由世界衛生組織(WHO)自2012年起訂定,每年10月1...