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2024-07-29

【明報專訊】一講起運動操肌，大家就會想起食雞胸肉、生雞蛋、蛋白粉，甚少與素食二字連結。職業健美選手徐軒進（Len），卻打...

食譜：抗炎增肌一日餐單

2024-07-29

【明報專訊】早餐--鷹嘴豆配青瓜牛油果三文治...

俠醫仁心：我心中的好醫生

2024-07-29

【明報專訊】醫學院若要培育出優秀的醫學人才，必須擁有和堅持基礎教育理念，其中最重要的是醫學院怎樣定義「好醫生」？「好醫生...

慎防美甲變灰甲 嚴重可致甲溝炎、香港腳

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2024-07-29

【明報專訊】香港夏天潮濕悶熱，雨水連綿，為真菌提供了絕佳生存及繁殖條件，容易形成灰甲。愛好游泳、健身，以及有美甲習慣的人...

預防貼士：雙腳保持乾爽 腳甲邊宜修平

2024-07-29

【明報專訊】1.襪吸濕透氣...

拆解謬誤：剪掉灰甲無法根除 反更難醫

2024-07-29

【明報專訊】1.Gel甲可保護指甲，免受灰甲感染？...

兒言自得：一枝新發狀元紅

2024-07-29

【明報專訊】本文標題是借明朝畫家沈周，在其為一名鄉市考生手繪《折桂圖》上的題詩，祝賀今屆中學文憑試「狀元」，全詩是「江東...

「阿焦」不是壞情緒 計劃將來腦朋友

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2024-07-22

【明報專訊】「我的情緒主控是阿焦」、「此刻的我是阿尷」……動畫《玩轉腦朋友2》上映，全新情緒角色登場，影迷間掀起討論，探...

知多啲：《腦友2》彩蛋逐個數：情緒控制台 自我意識話事

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2024-07-22

【明報專訊】《玩轉腦朋友2》優先場期間，輔導心理學家吳芷嫣已兩度入場，「從《玩轉腦朋友》我已經覺得不得了，這次再看續集，...

澤星寄語：擇善而行

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2024-07-22

【明報專訊】現今社會節奏急促，我們或感到生活壓力。外在環境非人力所能控制，影響心情可以理解；但同時我們不要忘記，快樂也可...

睡不好 放大痛感 運動受傷風險增1.7倍

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2024-07-22

【明報專訊】四年一度的奧運會是國際體壇盛事，一眾運動員訓練多年，莫不希望在世界舞台上發揮最佳表現。...

睡眠貼士：睡前8小時勿攝咖啡因 臥室維持23℃

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2024-07-22

【明報專訊】睡眠在運動表現中扮演着很重要的角色。為了改善睡眠質素，我們可以採取一些策略。...

好zone動：阻力帶強化大腿 改善膝關節伸展

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2024-07-22

【明報專訊】膝關節曾經受傷或接受手術的人，如前十字韌帶（anterior cruciate ligament，ACL）重...

瘤言情深：嚴重口臭 或肝臟響警號

2024-07-22

【明報專訊】每個人身上都有天然氣味，稱之為體味。患病時，體味會發生變化，成為患病警號！以常見的口腔異味為例，很多人認為是...

衝入冷氣房降溫 隨時中陰暑傷身

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2024-07-15

【明報專訊】未到大暑，今年高溫紀錄屢被打破，至截稿前已錄得今年最高氣溫34.8℃。戶外活動，感覺自己像雪糕一樣融化中！...

消暑誤區：風扇吹臉可致面癱 薄荷噴霧無助降溫

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2024-07-15

【明報專訊】楊：楊小鳴（急症科專科醫生） 蕭：蕭驪珣（註冊中醫）...

中醫意見：刮痧消暑 按穴紓緩不適

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2024-07-15

【明報專訊】天時暑熱，坊間指中醫刮痧可消暑。註冊中醫蕭驪珣指，「痧是氣血內的毒，阻礙氣血運行，可透過刮痧活血化瘀，疏通體...

夏日食療解熱 促進食慾

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2024-07-15

【明報專訊】天氣持續升溫，胃口盡失，中醫擅長以食療消暑，去除體內暑氣。註冊中醫蕭驪珣推薦適合夏日的食療，解熱之餘，亦促進...

俠醫仁心：一分的堅持

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2024-07-15

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尿頻滲漏現肚腩 子宮卵巢或藏瘤

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2024-07-15

【明報專訊】女士經常感到肚脹脹，以為是脂肪纏身，努力節食做運動，奈何「肚腩」仍在。或人到中年，女士出現滲尿或尿頻，以為是...

中醫意見：肝脾腎失調 積聚血瘀

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2024-07-15

【明報專訊】子宮肌瘤和子宮內膜異位均是常見婦科病。註冊中醫胡子軒指出，子宮肌瘤病機為瘀血內停，涉及肝、脾、腎三臟功能失調...

姿治通鑑：扁平足被冤枉了？

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2024-07-15

【明報專訊】扁平足被視為足底筋膜炎的元兇，家長擔心孩子「患有」扁平足，成年人亦不想患上此「症」。然而，扁平足是否一個病症...

養生帖：長者腎好，身體才好

2024-07-15

【明報專訊】香港是世界上最長壽地區之一，除了與地區經濟水平、醫療衛生、社會福利等良好條件有關之外，個人生活方式、基因等因...

小事優柔寡斷 大事拖得就拖？ 練決斷力趕走拖延

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2024-07-15

【明報專訊】你有沒有選擇困難症？小事猶豫不決，大事畏首畏尾？...

育兒理念：欣賞鼓勵 助學習面對失敗

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2024-07-15

【明報專訊】1.只有自我感覺幸福的父母才能造就幸福的下一代...